Giữ tuổi trẻ với 8 ‘thủ thuật’ nhỏ

( Theo Eva ) – Những ‘thủ thuật’ nhỏ từ ngủ, ăn đến việc chọn chỗ ngồi trên máy bay… sẽ giúp bạn trẻ hơn một cách rất hiệu quả so với việc đầu tư tiền của vào phẫu thuật thẩm mỹ.

1. Tập luyện
Theo như lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa da liễu Gray Goldfaden thì việc tập luyện thể dục sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và vận chuyển các chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng làn da một cách tốt hơn.

Cơ thể được vận động thường xuyên sẽ giúp bạn tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
2. Đừng làm căng các cơ vùng mặt và cổ khi tập luyện
Việc làm căng quá mức các vùng cơ này sẽ là nguyên nhân làm xuất hiện các nếp nhăn. Đồng thời đó cũng là lý do khiến vùng da cổ nhanh bị chảy sệ và lão hóa hơn.
3. Tránh xa thuốc lá
Việc hút thuốc là sẽ là ngăn cản quá trình vận chuyển oxy đến làn da. Ngoài ra nó còn là nguyên nhân của việc xuất hiện nếp nhăn, làm da bị biến đổi màu, trở nên xám xịt, kém tươi tắn.
4. Khi đi máy bay không nên ngồi gần cửa sổ
Có thể bạn thích ngắm cảnh từ trên cao nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn đang ‘tạo điều kiện’ cho làn da tiếp xúc nhiều hơn với các tia tử ngoại có hại với mức độ cao.

Hạn chế đến mức cao nhất thói quen dùng tay sờ chạm lên mặt để ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả.
5. Đừng sờ chạm trên da mặt
Nên hạn chế thói quen này vì đây là nguyên nhân làm lan truyền vi khuẩn trên da mặt và có thể dẫn đến sẹo, vết thâm.
6. Cố gắng đi ngủ trước 11h đêm
Đây là quãng thời gian hợp lý để các hóc môn tăng trưởng phát triển, tạo điều kiện cho việc sản xuất collagen được tốt hơn.

Chế độ ăn ít đường, ít muối đóng vai trò rất quan trọng trong việc trẻ hóa gương mặt.
7. Hạn chế đi ra ngoài từ 10h sáng đến 4h chiều
Bởi lẽ trong khoảng thời gian này các tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất và là nguyên nhân của việc làn da bị hư hại, đốt cháy.
8. Chế độ ăn lành mạnh, cắt giảm lượng đường và muối
Đây là những thành phần có hại cho sự phát triển của các collagen, thúc đẩy hiện tượng lão hóa đến sớm và nhanh hơn.

Tag : Văn hóa, Thể thao, Chính trị, Xã hội, Kinh tế, Thế giới, Giao thương, Pháp luật, Cuộc sống số, Hi-tech, Điện thoại, Công nghệ, Oto, Xe máy, Show biz, Hot girl, Hot boy, Tình yêu, Giới tính,Làm đẹp, Chuyện lạ, Hôn nhân gia đình, Máy tính, Thời trang, Shopping, Chuyện cười, Clip hài, Tin giật gân

About Tuấn Nguyễn

Nguyễn Minh Tuấn
This entry was posted in Khác. Bookmark the permalink.

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s